孕前準備

大自然擁有繁衍後代的強大力量，所以人類可以懷孕生子，新生命可以豐富人生！

我們唯一需要的就是：

用【正向思考】做目標設定；
用【逆向思考】做創意發想。

用【靜向思考】做內觀茁壯；
用【負向思考】做風險準備。

【慈濟醫院助產師多元生產暨母乳諮詢門診】週一晚上

預約掛號專線03-8561825#13386

正念育兒的秘訣：
Happy Mommy ＆Healthy Baby

孕育是大自然賜給我們最美好的禮物，哺乳除了順應天性也需要正確觀念，讓孕、產、哺、育成為最享受的事。

孕婦可以：

• 子宮自我擁抱冥想，心靈自我暗示對話；
• 會陰舒緩自我按摩，練習蹲踞骨盆搖擺；
• 增強肌力減緩腰痠，找出產球共舞方法。

隊友可以：

• 促進伴侶聽覺舒活，表達讚美傳遞情書；
• 協助伴侶觸覺舒活，肩頸尾骨大腿按摩；
• 增加伴侶動覺舒活，慢舞促進子宮薄化；
• 陪伴伴侶心靈舒活，正向冥想呼吸練習；
• 產後陪伴彼此溝通，90分鐘的肌膚接觸。

By慈濟醫院：王淑芳助產師